Katrin Adam
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Über mich
Mein Name ist Katrin Adam und ich bin Heilpraktikerin, beschränkt auf Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.
Meine Arbeit lebt von meinem Interesse für die Psyche des Menschen (warum wir sind, wie wir sind und warum wir Dinge tun, die wir uns manchmal nicht erklären können) und von der Lust am Leben und an der Herausforderung. Ich bin überzeugt davon, dass jeder alles in sich trägt, was nötig ist um psychisch zu heilen. Manchmal brauchen wir einen Begleiter oder eine Begleiterin, der/die hilft, dies zu finden und zu erkennen. Diese Begleiterin bin ich gerne. Privat bin ich verheiratet und Mutter von zwei Söhnen. Ich bin gern draußen in der Natur, lese viel und bin ich gern künstlerisch tätig.
Bevor ich die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie gemacht habe, habe ich lange als IT-Beraterin gearbeitet und mich privat mit den Themen Kommunikation, Psyche des Menschen, Achtsamkeit und was uns glücklich macht beschäftigt. Ich habe eine Coaching Ausbildung zum mentalen Trainer und eine Ausbildung in ganzheitlicher Psychotherapie (Ganzheitliche Therapie bedeutet das körperliche und psychische Befinden als zusammengehörig zu verstehen und somit den Menschen als Ganzes zu betrachten).
Für mich ist es wichtig mich selbst zu hinterfragen und zu reflektieren. Ich nehme Supervision und bilde mich laufend weiter. Ich bin Mitglied im Berufsverband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V., VFP.
Ich wünsche mir eine Welt, in der die Menschen lernen, alles anzusprechen und auszusprechen, um die Möglichkeit für Missverständnisse zu minimieren und über Meinungsverschiedenheiten offen zu diskutieren. Es gibt nicht die eine Wahrheit, sondern sehr viele, die alle aus ihrer Perspektive richtig sind.
Ich habe ein sehr feines Gespür dafür, wenn etwas zwischenmenschlich nicht stimmt und bemühe mich, dies meinerseits anzusprechen. Wenn mir etwas dennoch nicht auffallen sollte, freue ich mich über Menschen, die sich trauen, dies offen anzusprechen, auch wenn es schwerfällt.
Meine Schwerpunkte
- Ganzheitliche Psychotherapie:
Die ganzheitliche Psychotherapie konzentriert sich auf die gesamte Person, nicht nur auf einzelne Symptome oder Probleme. Es geht darum, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu verstehen und zu nutzen, um ein gesundes Gleichgewicht zu erreichen. Es geht darum, Ihnen ein besseres Verständnis für sich selbst und Ihre Gefühle zu geben, und kann Ihnen helfen, Ihre Probleme zu lösen und Ihr Leben zu verbessern. - Gesprächstherapie nach Carl Rogers:
Bei der Gesprächstherapie nach Carl Rogers geht es um gegenseitige, offene und ehrliche Kommunikation zwischen dem Therapeuten und dem Klienten konzentriert. Der Therapeut hört dem Klienten zu und versucht, ein Verständnis für dessen Gefühle und Gedanken zu entwickeln. Der Therapeut ist bemüht, eine Atmosphäre der Akzeptanz und des Vertrauens zu schaffen, in der der Klient sich sicher fühlt, um über seine Gefühle und Gedanken zu sprechen. Der Therapeut hilft dem Klienten, seine Gefühle und Gedanken zu verstehen und zu akzeptieren, und ermutigt ihn, neue Wege zu finden, um mit seinen Problemen umzugehen. - Körperorientierte Psychotherapie:
Die körperorientierten Psychotherapie konzentriert sich auf die Verbindung zwischen Körper und Geist. Es werden verschiedene Methoden verwendet, um uns zu helfen, unseren Körper, unsere Gedanken und unsere Gefühle besser zu verstehen und zu akzeptieren. Dazu gehören Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Körperarbeit, Kreativitätstechniken und Musiktherapie. Durch bestimmte Übungen können festsitzende und alte Gefühle bearbeitet und gelöst werden. - Arbeit mit Atem:
Unser Atem ist eine wunderbar einfache Methode, um uns im Hier und Jetzt wahrzunehmen, sich Kraft und Energie zu holen, unsere Gefühle zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen. Durch verschieden Atemübungen können wir mit schwierigen Situationen besser umgehen oder schaffen uns kleine Erholungspausen im Alltag. Und nebenbei stärken wir unser Immunsystem. - Entspannungsverfahren:
Entspannungsverfahren sind Techniken, die uns helfen, Stress abzubauen und uns zu entspannen. Als Beispiel sind hier zunächst die Klassiker Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training zu nennen. Aber auch verschiedene Methoden aus dem Yoga, der Achtsamkeitspraxis und der Bioenergetik können verwendet werden. Vor allem geht es darum eine individuelle Entspannungsmethode zu finden, die für Sie funktioniert.
Mögliche Gründe zu mir zu kommen
- Es geht Ihnen oft nicht gut. Sie sind schlechter Stimmung. Können selten Freude empfinden. Können sich nicht entspannen. Fühlen sich oft müde und sind antriebslos.
- Sie sind ständig gestresst, sind nur noch am arbeiten und trotzdem wird die Menge an Dingen, die zu erledigen sind, nicht weniger. Sie fühlen sich zerrissen zwischen den vielen Aufgaben und wissen nicht, womit Sie zuerst anfangen sollen.
- In Ihrem Leben gab es eine oder mehre Veränderung, mit der Sie nicht klar kommen. Die Sie so durchschüttelt oder traurig macht, dass Sie nicht wissen wohin mit den Gefühlen.
- Sie haben Angst vor einer bestimmten Situation oder einer Sache oder vor vielen verschiedenen Dingen. Sie machen sich viele Sorgen und denken ständig drüber nach, was alles passieren kann.
- Sie haben Gedanken, die Sie nicht haben wollen, können aber nichts daran ändern, dass Sie ständig darüber nachdenken.
- Sie möchten sich verändern - so geht es nicht weiter - aber Sie wissen nicht wie und finden alleine keinen Anfang.
- Sie haben oft Konflikte mit Ihren Mitmenschen oder in Ihrer Beziehung und verstehen nicht warum.
- Essen ist ein schwieriges Thema für Sie. Sie essen manchmal schnell und viel auf einmal und fühlen sich danach schlecht. Vielleicht erbrechen Sie die Mahlzeit danach.
- Sie waren wegen körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder starken Kopfschmerzen bei einem Arzt. Der konnte Ihnen zwar Schmerzmittel geben, aber nicht wirklich helfen bzw. Ihnen mitgeteilt, dass die Beschwerden psychosomatisch sind.
Kontakt
Möchten Sie einen Termin mit mir vereinbaren, rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Mail. In einem kostenlosen Telefongespräch erkläre ich Ihnen gerne, wie ich arbeite und was Sie erwartet.
Telefon :
08024 46 72 748
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